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Lorsque Deux lits valent mieux qu'une

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résuméIl est pas un secret, nous avons une grande vie sexuelle, et avec cet arrangement, nous avons aussi une belle vie de sommeil. - Beverly Solomon, directeur de la création Lorsque vous êtes célibataire, il est pas rare de passer beaucoup de temps et d'
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Lorsque Deux lits valent mieux qu'une

Il est pas un secret, nous avons une grande vie sexuelle, et avec cet arrangement, nous avons aussi une belle vie de sommeil.

- Beverly Solomon, directeur de la création

Lorsque vous êtes célibataire, il est pas rare de passer beaucoup de temps et d'énergie à essayer de remuer votre chemin dans le lit avec votre âme soeur. Mais une fois que vous vous mariez, tout le monde sait que certaines choses changent. Blagues sexuelles conjugales côté, de nombreux couples heureux choisissent de dormir dans des lits séparés.

Les couples qui ne It Alone

Lorsque Deux lits valent mieux qu'une

Ancien modèle et le compte de publicité exécutif Beverly Salomon dirige maintenant un art et le design affaires avec son mari artiste, Pablo. La paire est marié depuis 35 ans, et pour les 10 dernières années, ils ont dormi séparément.

"Pablo et moi sommes sur des rythmes naturels opposés", a déclaré Solomon, ajoutant qu'elle est un oiseau de nuit, tandis que son mari se lève chaque matin à trois heures pour commencer à travailler sur son art. «Depuis que nous sommes ensemble 24/7 et gagnons notre vie avec notre art et de design entreprise internationale couronnée de succès, donnant à chacun un espace garde les choses aller plus lisse."

Margaret Miller et son mari, tous deux sommeil agité, dorment aussi dans des chambres séparées. Peu de temps après, ils se sont enfuis, ils vivaient encore dans des maisons séparées avant de se déplacer ensemble pour une nouvelle maison à El Paso, au Texas.

"Sa chambre est« notre »chambre quand nous voulons du temps ensemble. Sinon, nous aimons tous les deux ayant un lit de notre propre et un endroit pour se reposer quand on veut lire ou simplement être seul ", a déclaré M. Miller, ajoutant que quand ils voyagent, ils réservent aussi une chambre avec deux lits. "Je pense avoir des chambres séparées est le secret d'un mariage heureux!"

Lisa D. ronfle et se démène autour; son mari a des cauchemars et des hurlements. Après avoir dormi dehors temporairement pour un sort - avaient tous deux chirurgies au cours de deux ans - ils ont découvert qu'ils préféraient dormir seul. Bien qu'ils soient heureux de cet arrangement, ils gardent le secret.

"Nous ne voulons pas que les gens connaissant; il semble qu'ils ne comprennent pas. Mais, hé, les grands rois et des reines tous conservés quartiers séparés », a déclaré Lisa, ajoutant qu'elle se sent parfois seul.

Contrairement Lisa D., Salomon est ouvert sur ses arrangements de sommeil et, en fait, dit d'autres femmes sont jaloux de sa situation. Sa chambre est un peu plus féminine, tandis que Pablo est un «homme des cavernes» avec une télévision et d'une pile de télécommandes sur le lit.

"Il est pas un secret, nous avons une grande vie sexuelle, et avec cet arrangement, nous avons aussi une belle vie de sommeil", a ajouté Salomon.

Ryan Egan et son épouse Sarah, de Californie, aussi admettre ouvertement qu'ils dorment dehors, même si elles reçoivent des réponses mitigées.

"Certains pensent qu'il est bizarre, d'autres répondent généralement qu'il est une bonne idée qu'ils pourraient essayer,» dit-il. Etre bien reposé est important d'Egan et son épouse.

"Pour continuer à nous reposé, en bonne santé et heureux, nous la plupart du temps dormons dans des lits séparés pour donner l'autre beaucoup de place à ronfler, avoir minuit parties de danse de rêve et d'obtenir un peu de repos," at-il ajouté.

Alternatives à dorment séparément

Psychothérapeute / auteur Tina B. Tessina suggère d'envisager des solutions de rechange avant de finalement décider de dormir dans des lits ou des chambres séparées.

Parfois, d'autres méthodes peuvent résoudre les problèmes qui causent des couples de choisir de dormir dehors. Par exemple, un matelas en mousse à mémoire peut empêcher son inquiétude d'être ressenti par l'autre partenaire. Ou des bouchons d'oreille peuvent aider un non-ronfleur à obtenir un repos de meilleure nuit si son partenaire sonne comme une tronçonneuse.

En outre, pour obtenir un traitement d'un trouble du sommeil pourrait être une solution.

Si vous et votre partenaire envisagez de dormir dans des lits séparés, discuter pleinement les avantages et les inconvénients - et de garder la communication ouverte. Si un partenaire devient malheureux avec les arrangements de sommeil, plus de discussion est nécessaire.

Les experts conviennent

Lorsque Deux lits valent mieux qu'une

Psychologue Karen Sherman, Ph.D. explique que si il est de coutume pour les couples de dormir ensemble, il peut y avoir des raisons valables et avantages de dormir dans des lits séparés.

"Dormir dehors effectivement pourrait augmenter le désir pour l'autre et de faire plus d'intimité provocateur," dit Sherman.

Dr John Duffy, psychologue clinicien et auteur de "L'Disponible Parent," est d'accord. Il conseille un couple qui a décidé de dormir séparément parce que l'un d'entre eux souffraient d'apnée du sommeil. Le couple a révélé que leur vie sexuelle améliorée de façon spectaculaire une fois qu'ils ont fait le changement.

"Ils l'ont trouvé amusant, frais et excitant quand ils étaient ensemble, et ils pourraient profiter de leur relation sexuelle sans la tension sous-jacente la question du sommeil porté à leur mariage», a déclaré Duffy.

Un sommeil de meilleure nuit peut également conduire à une meilleure humeur - et que ne peut égaler une meilleure relation. Tina B. Tessina, Ph.D., psychothérapeute et auteur de "L'argent, le sexe et les enfants: arrêter de se battre sur les trois choses qui peuvent ruiner votre mariage," dit que la privation de sommeil crée un certain nombre de problèmes qui peuvent influer sur une relation, y compris irritabilité, stress, prise de poids, manque de concentration et pas d'énergie pour le sexe.

«Les gens qui ne dorment pas assez sont pas aussi résistants et ne pas avoir autant de patience ou le sens de l'humour comme ils le font quand ils sont bien reposés. Être un partenaire grincheux va certainement faire de votre relation plus sujettes à des combats, en ignorant l'autre et en général de mauvaise humeur ", a déclaré Tessina. Cela peut conduire à moins de relations sexuelles et moins d'intimité. "Le manque de contact sexuel est une grande raison pourquoi les relations à long terme ne parviennent pas," dit-elle.

Pas toujours Sweet Dreams

Lorsque Deux lits valent mieux qu'une

Tessina explique en outre que tout en dormant dehors peut bien fonctionner, il peut aussi contribuer à la déconnexion qui sévit dans de nombreuses relations.

"Les couples qui choisissent de dormir dehors besoin de faire un effort supplémentaire pour se connecter tous les jours et être physiquement proche de quelque manière possible", a conseillé Tessina. "Il est déjà difficile pour la plupart des couples avec qui je travaille à trouver le temps de discuter de choses, de tenir à jour avec l'autre et résoudre les problèmes ensemble - trois fonctions principales d'un mariage de travail. Dormir dehors ajoute un obstacle de plus à la combinaison ".

Karin Wandrei, Ph.D., un thérapeute agréé, et son partenaire de 28 ans ont dormi dehors pendant 10 ans. Ils ont tous deux l'apnée du sommeil. Elle a le syndrome des jambes sans repos, et son partenaire a la fibromyalgie. Même avec des médicaments et le traitement, son partenaire trouve trop dur de dormir ensemble. Pourtant, le couple a une stratégie pour empêcher la déconnexion qui Tessina avertit.

"Nous câliner ensemble dans le lit avant d'aller dormir, et quand je me réveille le matin, je descends à son lit pendant environ 20 minutes de câlins, suivie par une belle câlin tremper dans le bain à remous", a déclaré Wandrei. "Même avec cela, je déteste toujours et vraiment aspirer à un jour où je peux avoir des traitements qui vont nous permettre de dormir ensemble."

"Pillow talk" est également important pour les couples, ajoute Tessina. Ce temps de câlin détendue - temps loin de téléphones, les factures, les enfants, le travail et d'autres distractions - est un avantage de vivre ensemble. Ceux qui le font bien, dit-elle, réussissent mieux que les couples qui ne le font pas.

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