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Idées de repas pour un Four Year Old

2014-03-19 0
   
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résuméBeaucoup de parents ont du mal à fournir des repas de leurs enfants vont manger. Trouver un équilibre entre le plaisir sain et peut être un défi, mais apprendre quelques trucs amusants et créatifs peut conduire à votre enfant de manger trois repas pa
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Idées de repas pour un Four Year Old


Beaucoup de parents ont du mal à fournir des repas de leurs enfants vont manger. Trouver un équilibre entre le plaisir sain et peut être un défi, mais apprendre quelques trucs amusants et créatifs peut conduire à votre enfant de manger trois repas par jour.

Hands-on Repas

Les enfants adorent jouer avec leur nourriture. Qu'ils aient un bon, le plaisir à l'ancienne et rendent probable la nourriture finit dans le ventre. Offrez à vos enfants avec des amuse-gueules et des trempettes comme un moyen infaillible pour les intéresser à dîner. Donnez-leur des collations saines à grignoter, comme la carotte et de céleri à faible teneur en gras vinaigrette ranch, bretzels avec du yogourt ou de croustilles de pita avec houmous.

Offrez à vos enfants quelques outils de cuisine sûrs et que la fête commence. A quatre ans peut se propager sur des craquelins de fromage ou utiliser un emporte-pièce en plastique pour faire des formes avec son sandwich. Remplir les bouteilles squeeze avec sirops faits maison et d'en tirer des grimaces sur des crêpes ou du pain français.



Choix

Permettez à votre enfant à faire des choix entre les alternatives saines pour les repas et d'éliminer les batailles alimentaires. Choix peuvent être très simples variations sur la même nourriture; par exemple, demander à un enfant si il veut avoir ses oeufs brouillés ou plus facile. Offrant un choix de quatre ans, dont l'indépendance naissante croît aussi vite comme elle le fait, il est plus probable qu'elle va étendre son palais culinaire de son propre chef.

Une barre de la nourriture peut être une façon intéressante d'offrir des choix culinaires et de la variété à des enfants. Une barre de la nourriture permet aux parents d'introduire de nouveaux aliments, et il donne à votre enfant la possibilité de créer un amusement, repas sain de manger. Tacos, des pizzas et des omelettes sont des choix populaires pour barres alimentaires, mais les parents peuvent créer un pour accueillir préférences individuelles de goût.



Ont Enfants aider dans la cuisine

Quatre ans sont les meilleurs sous-chefs, car ils sont enthousiastes à propos de la nourriture, naturellement curieux et aiment apprendre. Courses peut accomplir deux tâches à la fois. Prenez votre shopping enfant et lui permettre de choisir un repas pour la semaine. Soulignez différents fruits, légumes, viandes et fromages, lui demandant de discerner textures, tailles et formes. Faites-lui essayer un échantillon de la charcuterie ou autre à l'encontre d'étendre ses papilles. Permettez à votre enfant pour aider à l'emballage et à ranger la nourriture une fois que vous arrivez à la maison.

Assigner des tâches simples et sûres pendant la préparation des repas, comme la mesure et le coulage des liquides dans le bol (avec la guidance parentale), déchirer la laitue pour les salades ou laver les fruits et légumes. Le plus impliqué votre compagnon à quatre ans devient dans le processus de cuisson ensemble, plus il est probable qu'elle va manger le dîner, elle a aidé à choisir, répudier et de préparer.



Soyez Sneaky

Pour les enfants qui rejettent les fruits et légumes, les faufiler dans fonctionne. La plupart des enfants ne peuvent pas goûter le "fautif" la nourriture et de manger avec délectation avant de réaliser. Réduire en purée le fruit ou légume à une consistance bien. Mélangez dans une petite quantité avec des sauces, des soupes, des muffins, des pains ou autres plats. La patate douce, la courge et les épinards sont facilement cachés dans la sauce pour pâtes; courgettes, de mangue ou de citrouille se mélange bien avec de la soupe. Augmenter progressivement la consistance du fruit ou du légume jusqu'à ce que votre enfant va manger seul.



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