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Comment se remettre d'une fausse couche

2013-02-20 0
   
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résuméIl est tout à fait dévastateur pour voir un résultat de test de grossesse positif seulement avorter le bébé que vous étiez tellement excité à l'idée. En plus des symptômes physiques de perdre une grossesse, vous vous sentirez également une gamme d'ém
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Comment se remettre d'une fausse couche


Il est tout à fait dévastateur pour voir un résultat de test de grossesse positif seulement avorter le bébé que vous étiez tellement excité à l'idée. En plus des symptômes physiques de perdre une grossesse, vous vous sentirez également une gamme d'émotions dans les jours et les semaines qui suivent. Prendre soin de soi est la meilleure façon de se remettre d'une fausse couche, mais aussi de comprendre que toutes les femmes récupère à son propre rythme et ce qui fonctionne pour une autre femme pourrait ne pas fonctionner pour vous.

Instructions

  • 1

Prenez le temps de pleurer, l'American Pregnancy Association recommande. Vous pourriez éprouver une gamme d'émotions: tristesse, l'incrédulité et la colère, et vous avez besoin de vous laisser travailler à travers ces émotions. Demander quelques jours de congé ou de tendre la main à votre partenaire ou un membre de la famille qui peuvent aider à rendre possible pour vous d'avoir quelques jours pour vous-même.

2

Demandez de l'aide. Parlez-en à d'autres femmes qui ont vécu une fausse couche, qui peut vous aider à donner un sens à vos sentiments et comprenez que vous n'êtes pas seul dans votre chagrin. Vous pourriez aussi parler à un pasteur, un prêtre ou un conseiller, qui vous écouter, prier avec vous ou vous donner d'autres façons de travailler à travers votre tristesse.

3

Évitez les situations qui feront de votre perte plus difficile à supporter. Vous pourriez choisir d'ignorer les douches de bébé ou les fêtes d'anniversaire pour les enfants dans votre vie. Participer ces types de rassemblements sont tenus d'être difficile pour vous et pour eux tout à fait sauter est souvent une étape qui est nécessaire pendant le processus de guérison.

4

Prenez soin de vous physiquement. Après une fausse couche, vous saigner et de l'expérience des crampes pendant plusieurs jours ou semaines, selon l'Association américaine de grossesse. Utilisez des serviettes hygiéniques plutôt que des tampons pour aider à prévenir l'infection et demandez à votre médecin sur l'utilisation analgésiques over-the-counter douleur pour vous aider à composer avec la douleur associée à des crampes.

5

Passer piscines, jacuzzis, bains et douches vaginales ne pas après une fausse couche. Passez sur les rapports sexuels jusqu'à ce que votre médecin dit qu'il est sûr, aussi. Suite à ces directives permet de réduire le risque d'infection, selon l'Association américaine de grossesse. Si votre médecin vous prescrit un antibiotique, prendre toute la durée du médicament même si vous commencez à vous sentir mieux.

6

Attendez de reprendre vos activités physiques normales jusqu'à ce que votre médecin vous donne son approbation. Alors que l'activité vigoureuse peut aider à vous distraire et de vous aider à composer, prenant le temps de prendre soin de vous et de laisser votre corps à guérir est la clé à la fois à votre mental et votre santé physique.

7

Honore ton bébé. Selon l'Association américaine de grossesse, la guérison ne signifie pas oublier, mais de faire quelque chose pour vous rappeler votre bébé peut aller un long chemin vers aider à vous sentir mieux. L'Association américaine de grossesse recommande des choses comme planter un arbre en l'honneur de votre bébé, l'achat d'un morceau de bijoux avec une pierre de naissance qui aligne avec le mois que vous avez perdu votre bébé ou de faire un don à un organisme de bienfaisance préféré en l'honneur de votre bébé.

Conseils et avertissements

Si vous ne vous sentez pas comme vous récupérez, parler avec votre médecin, qui peut vous donner une référence à un spécialiste de la santé mentale formés pour vous aider à composer avec vos sentiments.

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