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Comment savoir si vous parlez trop et Que faire si vous ne

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résuméSi vous devez vous demander si vous parlez trop, vous savez probablement déjà la réponse à votre question. Certaines personnes qui parlent trop ont un problème sous-jacent, tandis que d'autres ont tout simplement pas maîtrisé l'give-and-take de la co
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Comment savoir si vous parlez trop et Que faire si vous ne


Si vous devez vous demander si vous parlez trop, vous savez probablement déjà la réponse à votre question. Certaines personnes qui parlent trop ont un problème sous-jacent, tandis que d'autres ont tout simplement pas maîtrisé l'give-and-take de la conversation. Bien que les gens font souvent la lumière du problème, trop parler peut avoir des conséquences négatives.

Comment Parler excessive est perçue

Parler trop pourrait ne pas dépasser une gêne, mais si trop parler est compulsif et de masquage d'autres problèmes, il peut affecter vos relations personnelles et votre carrière. Bien que faible estime de soi, l'anxiété ou même un sérieux problème comme le trouble déficitaire de l'attention pourrait expliquer votre besoin de dominer toutes les conversations, le comportement peut se faire des amis et des collègues pensent que vous êtes grossier, insensible et égoïste, selon le psychologue Offra Gerstein dans son Relations Matters article "Comment faire face à une compulsif Talker." Souvent, les gens voient causeurs excessives comme manquant de l'auto-discipline ou incapable de garder confidentiels. Alors que la randonnée, vous divulguez susceptibles trop d'informations personnelles et ne parvenez pas à entendre ce que disent les autres.

Comment savoir

Causeurs excessives interrompent souvent les autres à passer au centre de la conversation pour eux-mêmes ou d'orienter la conversation vers une direction sans rapport. Vous remarquerez peut-être que les auditeurs perdent intérêt et semblent être vous presser le long. Si vous avez développé une réputation de trop parler, vous remarquerez peut-être d'autres, vous évitant. Si vos auditeurs semblent vitreux et perdre de l'intérêt, vous pouvez parler sur et sans le savoir. Parfois, une personne vous dira clairement que vous devriez laisser quelqu'un d'autre parle. Demandez-vous si la conversation excessive sent compulsif. Vous sentez-vous souvent que vous ne pouvez pas arrêter de parler une fois que vous arrêtez?

Stratégies d'auto-assistance

La pratique quotidienne, conscients des stratégies pour changer votre comportement. Faites attention aux signaux d'autres personnes, qui vous permettra de connaître de façon subtile si vous êtes accaparé la conversation. Comprendre ce qui motive votre randonnée et pourquoi vous êtes désespéré pour empêcher l'interruption. Vous essayez peut-être trop difficile de vous expliquer ou de prévenir ce que vous percevez comme une critique. Décomposer la longueur de temps vous parlez dans des intervalles de 30 secondes, suggère coach de carrière reconnu nationalement Marty Nemko dans son article Kiplinger "Ne vous parlez trop?" Après 30 secondes de conversation, se préparer à arrêter et demander l'avis de l'autre personne ou les pensées.

Quand obtenir de l'aide

Vous pourriez avoir besoin des services de professionnels en santé mentale si vous avez peu de contrôle sur la contrainte de parler sans cesse, ou si d'entraide méthodes se sont révélées infructueuses. Le counseling peut vous aider si vous parlez "au" peuple d'une manière agressive pressé ou si trop parler vous a coûté des amitiés ou des emplois. Demander de l'aide si vous utilisez parler à éviter des sentiments difficiles. Travailler avec un professionnel, vous pouvez résoudre le problème si vous vous sentez mieux dans votre peau, réparer vos relations et de diminuer votre anxiété.

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