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Comment gérer les terreurs nocturnes d'un enfant

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résuméUn sommeil de repos nighta € ™ est essentielle pour une journée productive à la fois pour vous et votre enfant. Lorsque votre tout-petit se réveille fréquemment dans le milieu de la nuit, le temps passé réconfortant lui peut faire pour une matinée ag
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Comment gérer les terreurs nocturnes d'un enfant


Un sommeil de repos nighta € ™ est essentielle pour une journée productive à la fois pour vous et votre enfant. Lorsque votre tout-petit se réveille fréquemment dans le milieu de la nuit, le temps passé réconfortant lui peut faire pour une matinée agitée. Si votre enfant éprouve des terreurs nocturnes, il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour limiter le nombre d'occurrences pour aider vous et votre enfant à dormir paisiblement.

Instructions

  • 1

Reconnaître la différence entre un cauchemar et une terreur nocturne. Les terreurs nocturnes surviennent généralement dans les deux à trois heures d'aller dormir que vos enfants transitions entre non-REM (mouvement rapide des yeux) et le sommeil paradoxal, alors que les cauchemars se produisent généralement pendant le sommeil paradoxal. Lors d'une terreur nocturne, votre tout-petit peut avoir les yeux ouverts, mais elle ne répond pas, parler, regarder ou accuser réception de votre présence dans la salle parce qu'elle est pas vraiment éveillé, selon KidsHealth.org. Elle est susceptible de ne pas se souvenir de la terreur de nuit dans la matinée. Lorsque votre enfant a un cauchemar, d'autre part, elle serait probablement en mesure de décrire le rêve - ou du moins la crainte - en détail.

2

Évitez d'essayer de se réveiller ou consoler votre enfant au cours d'une terreur nocturne. Restez dans la chambre et intervenir que si il est en danger de se blesser en frappant dans une tête de lit, descendre des escaliers ou de tomber du lit, suggère BabyCenter.com.

3

Enlevez les jouets du sol, poser des verrous sur toutes les fenêtres et utiliser une grille pour bloquer les escaliers pour protéger votre enfant si elle se lève et se déplace autour de la maison pendant une terreur nocturne.

4

Essayez de réduire le stress de votre enfant, le mettre au lit assez tôt dans la soirée pour un sommeil de bonne nighta € ™, établir une routine du coucher apaisant et éviter la caféine dans son régime alimentaire pour réduire le risque d'une terreur nocturne, suggère pédiatre et auteur William Sears dans "Parenting" magazine.

5

Gardez une trace du temps, les terreurs nocturnes surviennent généralement. Bien qu'il n'y ait pas de traitement médical fiable pour les terreurs nocturnes, WebMD.com recommande que vous essayez de réveiller votre enfant 15 minutes avant l'heure une terreur nocturne survient généralement de prendre une pause de salle de bains et la tenir éveillée pendant environ cinq minutes.

Conseils et avertissements

Parlez-en à votre pédiatre si la fréquence des terreurs nocturnes vous concerne ou est gravement perturber le sommeil de votre enfant. Votre pédiatre peut aider à écarter d'autres troubles qui pourraient l'empêcher d'avoir un reposant nighta € ™ est le sommeil.

Les terreurs nocturnes surviennent fréquemment chez les enfants âgés de 3 à 12 ans, et la plupart se débarrassent de la maladie à l'adolescence, selon WebMD.com.

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