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Comment aider un adolescent timide

2013-05-07 1
   
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résuméIl est pas rare pour un adolescent de se sentir l'auto-conscience. Le désir naturel de A Teena € ™ acceptation rend particulièrement préoccupé par la façon dont son groupe de pairs lui perçoit et sensibles à la maladresse et l'anxiété dans des situat
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Comment aider un adolescent timide


Il est pas rare pour un adolescent de se sentir l'auto-conscience. Le désir naturel de A Teena € ™ acceptation rend particulièrement préoccupé par la façon dont son groupe de pairs lui perçoit et sensibles à la maladresse et l'anxiété dans des situations sociales. Si votre adolescent est devenu un peu timide, vous pouvez aider à amadouer la sortir de sa coquille. Toutefois, si la timidité semble extrême - si rêve € ™ est incapable de fonctionner dans toute situation sociale ou résiste aller à l'école - en parler à votre fournisseur de soins de santé sur le counseling et d'autres mesures de soutien.

Communication et Acceptation

Si votre adolescent est timide et maladroit dans des situations sociales, veiller à ce qu'il sent à l'aise à la maison. Gardez les voies de communication ouvertes afin hea € ™ ll viennent à vous, et écoutez ce qu'il a à dire sans porter de jugement. Dona € ™ t faire des comparaisons entre lui et ses frères et sœurs ou des amis; adolescents timides sont souvent précaires, et il est susceptible d'être hypersensibles à se sentir critiqué ou jugé. Acceptez votre adolescent comme il est si il nâ € ™ t se sentent comme si il vous décevoir. Laissez-lui savoir que, même si vous vous sentez qu'il pourrait être plus heureux si il wasnâ € ™ t si timide, vous aurez toujours l'aimes si il ne change jamais.

Honnête auto-évaluation

Timide, adolescents précaires sont souvent hypercritique de leurs échecs perçus. Quand elle est obsédé par une phrase mal formé ou une rencontre sociale moins-que-parfait, la minute divergence devient une catastrophe dans son esprit. Au lieu de laisser ce schéma de pensée de continuer, aider votre adolescent apprendre comment arrêter la négativité de son propre chef et d'évaluer chaque situation de manière réaliste: Qu'est-ce que je dis? Qu'est-ce que je veux dire? Comment les autres ont-ils réagi? Quelqu'un d'autre se souvenir des faux pas cinq minutes plus tard? Comme elle apprend à évaluer honnêtement l'impact de ses erreurs sociales perçues, ils Wona € ™ t semblent comme les catastrophes monstrueuses leur première apparition de l'être.

Rôle-Play and Mirrors

Aidez votre adolescent à se préparer à des situations sociales inconfortables en lui fournissant un arsenal de scripts sociaux qui aideront à soulager son anxiété. Vous pouvez travailler ensemble pour réfléchir des scripts pour rencontrer de nouvelles personnes, initier une conversation ou de donner et de recevoir des compliments. Répétez les scripts avec lui jusqu'à ce que hea € ™ est confortable. Si il se sent maladroit travailler avec vous, l'occasion pour lui de jeu de rôle avec un adulte, il est proche de, comme un ami ou un parent de famille, ou l'encourager à un jeu de rôle avec un ami proche de la sienne. Alternativement, il peut commencer sur son propre en face d'un miroir jusqu'à ce que hea € ™ est suffisamment à l'aise pour inclure une autre personne dans le jeu de rôle.

Passions et Pursuits

La confiance peut aller un long chemin en aidant votre enfant à se sentir plus à l'aise dans des situations sociales; avoir quelque chose à se sentir confiants quant peuvent faire rouler la balle. Si votre enfant a aimé les chevaux depuis qu'elle a 3, l'encourager à vous inscrire pour des leçons où elle peut prendre la fierté dans ses compétences équestres en développement. Si rêve € ™ amateur de sport SA, s'inscrire elle dans son sport favori, où elle peut gagner la confiance sur le terrain, de socialiser avec les adolescents qui ont des intérêts similaires et de parfaire ses compétences au travail d'équipe. Si elle est pas friands des activités parascolaires, fournir d'autres occasions pour elle de socialiser et de renforcer la confiance, comme le travail bénévole ou un emploi à temps partiel.

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